Untitled Javascript DHTML Drop Down Menu Powered by dhtml-menu-builder.com Javascript DHTML Drop Down Menu Powered by dhtml-menu-builder.com Javascript DHTML Drop Down Menu Powered by dhtml-menu-builder.com Javascript DHTML Drop Down Menu Powered by dhtml-menu-builder.com Javascript DHTML Drop Down Menu Powered by dhtml-menu-builder.com Javascript DHTML Drop Down Menu Powered by dhtml-menu-builder.com

เต้าเต๋อซิ่นซี >> กิจกรรมเด่น >> กายบริหาร

 
 

กายบริหารเต้าซิ่น

 
การออกกำลังกายด้วยการทำ สมาธิแบบเคลื่อนไหว (Dynamic)
เป็นทางเลือกหนึ่ง สำหรับผู้ที่ต้องการมี สุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง (ร่างกายและจิตใจมีความสมดุล) ทำได้ง่ายมาก มีเพียง 3 ท่ากระทำเท่านั้น (ใช้เวลาเพียง 15 นาที) สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ไม่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับเรื่องเวลา และสถานที่


ประโยชน์ของการรำมวยเต้าซิ่น :
ช่วยพัฒนาสมองซีกขวา เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้ดำเนินชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุข สุขภาพกายสมบูรณ์ดียิ่งขึ้น ส่วนสุขภาพจิตก็ได้ในแง่ของการฝึกให้มีสมาธิที่ใช้ในการทำกายบริหารต่อเนื่องกันตลอดเวลา ทำให้เกิดความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ

 

หลักของกายบริหารเต้าซิ่น คือ

•  ฝึกกาย เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอตลอดเวลา มีความช้าอยู่ในตัว ไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อปล่อยให้เป็นตามธรรมชาติ

•  ฝึกจิตทำสมาธิ มีสมาธิในการทำกายบริหารตลอดตั้งแต่ต้นจนจบ

 

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

   
   
ท่านผู้สนใจสามารถเข้าร่วมหรือชมกิจกรรมการ ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพด้วยการทำกายบริหารเต้าซิ่นได้ ตามสวนสาธารณะ โรงพยาบาล หรือจุดรำมวยต่าง ๆ
 
คติสอนใจ

ไม่ต้องใส่ใจว่าจะถูกโปรดปรานหรือเหยียดหยาม ยังคงปฏิบัติตนเหมือนเดิม ขอเพียงเป็นผู้มีจิตใจธรรมดาทั่วไปก็ใช่แล้ว

จาก: คติธรรมจากคัมภีร์เต้าเต๋อจิง
หน้า 45

back